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0.7ｇ(干し梅)内容量18ｇ
(梅シート)100gあたり、内容量14ｇエネルギー267kcal37.38kcalナトリウム5ｇ0.7ｇ(干し梅)内容量18ｇエネルギー27kcalナトリウム1.2ｇこの両方の合計のエネルギー量:64.38kcalナトリウム量:1.9ｇ塩分量＝ナトリウム量×2.54＝4.826ｇ塩分換算にして4.826ｇ塩分を摂取したという計算で合っていますか??２袋食べちゃうと塩分量がかなり多いですよね
私は塩分制限を受けて、1日5ｇを基準に生活しています
食事・運動・生活習慣についてのアドバイスがあれば教えてください
落とせます
体重についてかなりの執着心をついてしまいました
気にし過ぎでしょう
初めの頃は食事制限をあまりしないで運動とストレッチだけをしていました
食事制限の方法が極端で、偏りがあるがします